Você Dormiu o Suficiente?
Quando se deitar, não terá medo, e o seu sono será tranquilo a noite inteira. Provérbios 3:24
Durante muitos anos, ouvi dizer que deveríamos dormir oito horas por noite, e que dormir antes da meia-noite é fundamental para a saúde. Mas acho que as coisas não são bem assim. Concordo em dormir até bem mais cedo que a meia-noite, mas essa história de dormir oito horas sempre foi estranha para mim. Como é possível unificar toda a raça humana em um único número de horas para dormir?
Um dia destes, li um artigo que julguei mais equilibrado. O articulista, um especialista em distúrbios do sono, disse o óbvio: que cada um é cada um. Oito horas para uns é pouco, para outros é demais e para outros é essencial. Óbvio. Simples.
Resolvi escrever sobre o sono porque sempre gostei de dormir e sempre fui muito bom nisso. Sempre consegui dormir a qualquer hora do dia ou da noite. Nunca foi problema para mim. Quando eu era adolescente, ouvia pessoas comentarem que precisavam de remédios para dormir e isso sempre me deixou chocado. “Que tristeza”, pensava eu, “querer e não conseguir dormir.”
Depois de muito tempo, cresci, casei e tenho dois filhos. Hoje eu entendo o que é alguém querer dormir, precisar dormir, mas não poder. É horrível, o dia fica péssimo, sua capacidade de concentração se torna muito reduzida, sua imunidade cai, seu bom humor teima em desaparecer, você fica com olheiras, e com cara de triste.
Há três dias que eu e minha esposa não dormimos direito. Um dia é a menina com febre. No outro, é o menino que está com a garganta inflamada. No outro dia ainda, os dois estão sem sono ou com fome às 3h30 da madrugada. Como gostaria de ter umas 14 horas de sono em um lugar escuro e silencioso... Minha esposa me pediu um presente especial. Pediu uma noite inteira de sono. Há tempos ela vem me pedindo isso. É claro que vou ver o que posso fazer; afinal, eu a entendo perfeitamente!
E você? Tenho certeza de que ainda não tem filhos. Mas, desde já, aproveite cada momento de bom sono que você tem. Isso também é uma dádiva de Deus. Claro que equilíbrio é fundamental. Você não deve dormir nem demais, nem de menos; mas sempre cedo. Dessa maneira, também louvamos o nome de Deus. Afinal, Ele fez a noite para isso mesmo.